Nada Yoga – Hara Yoga – Canto Armonico – Sciamanesimo
con Tivitavi
Lunedì dalle 19,30 alle 21,30
Lezione di prova gratuita tutto l’anno.
Aperto a tutti!
La nostra voce esprime il “nostro essere nel mondo”, che trova la sua migliore espressione nella gioia del canto libero. Collocare la nostra voce nel centro vitale, Hara, vuol dire cambiare la nostra presenza nel mondo. La pratica del Mantra, ciò che protegge la mente liberandola, ci porta in contatto con il suono dell’universo che è dentro di noi e tramite noi si manifesta nel mondo. La pratica dello Yoga, unione con il centro vitale, e della vibrazione sonora, diviene un viaggio alla scoperta del nostro Sé più profondo, dove corpo, respiro e voce diventano una unità in accordo con tutto ciò che ci circonda. Nella lezione verranno proposte pratiche di respirazione per entrare in contatto con il corpo e con lo spazio e pratiche fisiche per trovare una buona postura e una buona scioltezza della colonna vertebrale insieme ad un corretto uso dello scorrere dell’energia e della forza vitale nel nostro corpo. Inoltre verranno proposte pratiche con la voce e con il suono e tecniche di canto armonico In cerchio, nel coro, sperimenteremo l’incontro di voci diverse che si mescolano per diventare una sola voce, un solo suono.
Alcune delle tecniche proposte nella lezione
- Tecniche di scioglimento e di riscaldamento del corpo (Do-in)
- Pratiche di respirazione (Pranayama) e di purificazione degli organi (Dhauti)
- Sequenze di posizioni per preparare il corpo (Asana)
- Percezione fisica della vibrazione del suono e esercizi di educazione all’ascolto
- Tecniche di emissione vocale per trovare la propria voce libera da impedimenti
- Portare la voce nell’hara, il centro vitale
- La potenza della voce come espressione di sé (Ki-hai)
- La nascita di un canto dal ritmo del cuore (Bijia mantra)
- Farsi canale del suono dell’universo, il mantra come via di liberazione della mente
- La dimensione spirituale del suono: l’armonico.
- Tecniche di canto armonico, varie tipologie
- Il “cerchio del suono”
E’ possibile partecipare al percorso intero o alla singola lezione, il corso è aperto a tutti.
