Nada Yoga – Hara Yoga – Canto Armonico – Sciamanesimo
con Tivitavi
Martedi dalle 19,30 alle 21,30
Lezione di prova gratuita
Aperto a tutti!
La nostra voce esprime il “nostro essere nel mondo”, che trova la sua migliore espressione nella gioia del canto libero. Collocare la nostra voce nel centro vitale, Hara, vuol dire trasformare la nostra presenza nel mondo. La pratica del Mantra, che trascende la mente liberandola, ci porta in contatto con il suono dell’Universo che è dentro di noi e, tramite noi, si manifesta. La pratica dello Yoga, unione con il centro vitale, unita alla vibrazione sonora, è un viaggio alla scoperta del nostro Sé più profondo, dove corpo, respiro e voce diventano una unità in accordo con tutto ciò che ci circonda. Durante la lezione verranno proposte pratiche di respirazione e pratiche corporee che aiutano a trovare una postura funzionale della colonna vertebrale, permettendo di far fluire l’energia e la forza vitale nel nostro corpo. Inoltre, verranno proposte pratiche con la voce e il suono e tecniche di canto armonico. In cerchio, nel coro, sperimenteremo l’incontro di voci differenti che si mescolano per diventare una sola voce, un solo suono.
Durante la lezione verranno proposte le seguenti pratiche e tematiche:
▪ Tecniche di scioglimento e di riscaldamento del corpo (Do-in)
▪ Pratiche di respirazione (Pranayama) e di purificazione degli organi (Dhauti)
▪ Sequenze di posizioni per preparare il corpo (Asana)
▪ Esercizi di educazione all’ascolto e di predisposizione alla percezione fisica della vibrazione del suono
▪ Tecniche di emissione vocale per trovare la propria voce, libera da impedimenti
▪ Portare la voce nell’Hara, il centro vitale
▪ La potenza della voce come espressione di sé (Ki-hai)
▪ La nascita di un canto in connessione con il ritmo del cuore (Bijia mantra)
▪ Farsi canale del suono dell’Universo: il mantra come via di liberazione della mente
▪ La dimensione spirituale del suono: l’armonico
▪ Tecniche di canto armonico, varie tipologie Il “cerchio del suono”
